黄俊肿瘤医师:中医如何缓解失眠

　　对于许多肿瘤病人来说，由于身体素质差，晚上睡觉睡不好，加上自身对疾病的焦虑和紧张情绪的影响，在夜间睡觉时常常容易醒来。

　　他们中更多的人，在凌晨3、4点的时候醒来，这时醒来就无法再次入睡，对于持续出现这种情况的我们可以说是失眠。

　　失眠，在许多人眼里，被误认为，第二天中午趴那睡一会儿，补上一觉就是满满的元气。

　　的确，偶尔失眠可以通过补觉的方法很好的缓解疲劳，但是一旦频繁失眠，靠补觉是很难恢复的。

　　一、肿瘤患者长期失眠的危害？

　　广州御和堂中医黄俊院长表示：长期失眠的危害会比你想象的更严重，主要对人体的危害表现在下面这几点上：

　　1、连续失眠3天以上：脸上长痘、皮肤油腻、面色无光、掉发脱发。

　　2、连续失眠一周以上：记忆力差、头疼眩晕、心跳加速、气虚气喘。

　　3、连续失眠半个月以上：身体变差、失眠严重、周而复始。

　　二、怎么判断自己是否失眠了呢？

　　睡眠不好的人，身体也会发出这4个“信号”

　　信号1：有睡意，但躺在床上，翻来覆去，迟迟无法入睡。

　　信号2：总是半夜被惊醒，特别是3、4点早醒，或整晚恶梦持续。

　　信号3：夜间睡眠浅薄，易受外界干扰，一有动静，易惊醒。

　　信号4：“嗜睡”，早上怎么都睡不醒，白天昏昏沉沉的。

　　以上四个信号，如果出现2个或者2个以上，基本上可以断定你是在“失眠”。

　　三、肿瘤患者易失眠的原因？

　　黄俊院长表示：半夜三更总是醒，多是身体这两处“堵”。

　　丑时醒来——肝经“堵”了

　　中医学讲人体脏腑与时辰相对应，丑时(凌晨1-3点)肝经当令，肝经不通，肝火旺，则易使机体兴奋。

　　肝经不通还会出现：

　　1、头上：头痛眩晕、头发油腻、脱发掉发甚至两鬓早出白发。

　　2、眼口：眼睛干涩、疼痒、视线模糊、口苦口臭、牙龈出血、脸色暗黄、油腻长痘。

　　3、四肢：手掌红肿，脚底粗糙，脚掌纹多，指甲有竖纹，而且容易断。

　　4、消化：食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹痛、经常放屁、大便粘粘，小便浑黄。

　　5、情绪：爱生闷气、情绪暴躁、疲倦抑郁。

　　寅时醒来——肺经“堵”了

　　寅时，即凌晨3-5点，肺经当令，此时醒来的人，多半是肺火过旺，肺气不足。

　　肺经不通时，一般也会有很多症状，比如咳嗽气喘、胸闷、咳血、咽喉肿痛、手臂内侧前缘疼痛、肩背疼痛等。

　　四、肿瘤患者如何改善失眠？

　　其实对于肿瘤者失眠而言，中医大有可为，且中医药也越来越多地应用于改善肿瘤患者的临床症状、提高肿瘤患者的睡眠质量上。

　　黄俊院长表示到：中医认为，肿瘤病变发生的关键在于机体内环境平衡的打破，只有这样，才使各个脏腑、组织、经络出现障碍，也就是“正虚邪凑，积渐而成”，这和气滞血瘀、痰瘀互结等都有关系。

　　因此，采取标本兼治的原则，对肿瘤进行治疗，减轻或消除焦虑、失眠等症状。

　　治标准是指减轻临床症状，提高病人的舒适度，舒缓情绪；治本在于扶助正气，调动机体自身的积极因素，控制恶性肿瘤生长，改善患者的生存质量和生存质量。

　　而且中医还可以配合化疗、放疗等治疗，提高疗效，减轻放疗的不良反应，临床上常用益气培本法、养阴扶正法、活血化瘀法、化痰散结法等。

【就诊需知】

1、我院就诊患者较多，请提前网上预约挂号

2、医馆地址：广东省广州市海珠区石岗路9号

3、接诊时间：8:30-17:30(节假日不休)

4、医馆电话：020-89115299