控制吸烟多吃蔬果可预防肺癌,广州御和堂中医小贴士

　　广州御和堂中医：现在癌症是我们比较害怕的。肺癌比较危险、发病率比较高的癌症也是我们的关键防御之一。说到肺癌，我相信很多人会在脑海中吸烟和死亡。事实上，肺癌的可怕发病率已经深深印在我们的心理上。那么，面对可怕的肺癌，我们该怎么办呢？你是坐着不动还是站起来战斗？事实上，肺癌并不是很可怕。如果你做好预防工作，你就能克服它。那么，让我们来看看如何预防它。

　　这些原因导致肺癌。

　　1.吸烟。

　　众所周知，吸烟是肺癌的比较大罪魁祸首。事实上，吸烟不仅会导致肺癌，还会导致许多癌症，如喉癌。简言之，吸烟只有害。尽快戒烟是没有好处的。

　　2.喝酒。

　　饮酒也会导致肺癌，无论是白酒、啤酒还是葡萄酒，一旦过度饮酒，肺癌、喉癌等癌症都会出现。

　　3.辐射。

　　生活中有很多具有辐射功能的电子产品，你知道吗？一旦辐射过多，就可能导致肺癌。

　　4.累。

　　如今，过度劳累的人比比皆是，加班医生等都是过度劳累的易患者。你知道吗？过度劳累会直接影响肺部健康。

　　5.污染。

　　随着空气污染的加剧，许多呼吸道疾病患者也会增加。不仅如此，雾霾废弃等污染气体也会通过呼吸道进入肺部，影响肺部健康。

　　这样做可以预防肺癌。

　　1.戒烟。

　　如果你想避免肺癌，戒烟是必要的，因为吸烟是比较大的罪魁祸首。及时戒烟不仅可以避免肺癌，还可以避免家庭二手烟。

　　2.经常吃水果和蔬菜。

　　在饮食方面，我们可以尽量多吃新鲜蔬菜和水果。它们不仅营养丰富，而且抑制各种疾病和癌症。

　　3.多运动。

　　运动是所有疾病的克星，甚至癌症也不例外。定期运动不仅可以增加免疫力，远离病毒的攻击，还可以防止癌症。

　　4.体检。

　　事实上，肺癌的早期症状并不特别明显。许多疾病，如咳嗽，经常被忽视。因此，我们应该每年去体检，好好检查我们的身体。

　　5.减肥。

　　我们都知道肥胖的人很容易诱发各种疾病甚至癌症。数据显示，美国肥胖者患肺癌的几率特别高。因此，如果你想预防肺癌，你应该保持体重。一旦你超重或肥胖，你应该及时减肥。

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