疾病咨询热线:020-89115299

当前位置:首页>其他部位肿瘤>乳腺癌 >

日常如何预防乳腺癌?保持乐观心态很重要

广东省广州市海珠区石岗路9号

预约热线:020-89115299

  女性是很容易得乳腺疾病的,如果保护不好,她们很快就会被疾病缠住。为你的健康着想,在日常生活中要做好预防措施,不要等到问题来了才开始,到时太迟。
日常如何预防乳腺癌?保持乐观心态很重要
 
  女性如何预防乳腺疾病?
 
  1、保持乐观的心态。
 
  人生有许多林黛玉,整天愁眉苦脸,因一些小事哭哭啼啼、生闷气,整日情绪百变,让人捉摸不透。笔者提醒,情绪波动太大并不是件好事,如果情绪总是不稳定,就会影响卵巢功能,抑制排卵,从而减少孕酮,导致雌激素水平升高,比较终导致乳腺增生、乳腺增生等乳腺疾病的发生。
 
  所以,在日常生活中,一定要保持乐观的心态,凡事都想开一点,不要为了一点小事整天不开心。如果自己心里有不满、不高兴、委屈,要找人倾诉,或者通过运动的方法,把它们发泄出来,不要一直淤积在体内。
 
  2、不要抽烟,不要喝酒。
 
  爱吸烟喝酒的女人们生活中不少,无论当初是因为什么而染上了吸烟喝酒的习惯,现在为了身体健康,必须尽早戒烟戒酒。由于长期吸烟、喝酒,很容易导致酸性体质,这样会导致患癌的几率增加。
 
  所以,有吸烟、喝酒的习惯的女性,尽早戒酒,这件事早不宜晚。但是戒烟戒酒是很困难的,不能一下子达到你的要求,建议每天少喝一点。一天只吸一支烟,一天少一杯。一天坚持少一点,慢慢的烟瘾和酗酒就不会那么严重。
 
  3、少吃脂肪。
 
  油脂是人体必需的营养素之一,但这些营养并不是越多越好。平时要限制脂肪的摄取,因为脂肪会刺激雌激素的分泌,所以摄取量越多就容易出现雌激素过量的问题。雌激素在体内过多的话,会使乳腺受到刺激而有患癌的危险。
 
  所以,建议平时要控制脂肪的摄入量,也就是说,高脂肪食物要少吃一点,即使你喜欢吃它们,嘴巴也要少吃一点。
 
  4、多吃碱性的食物。
 
  假如家庭中有患有乳癌家族史的女性,或已进入绝经期的女性,在日常生活中应适当食用含碱含量高的碱性蔬菜或水果。另外还可以多吃一些防癌食品,比如海带、菌菇类、大蒜等。
 
  女性应该多吃哪些食物来保护乳房。
 
  1、谷物类
 
  常吃谷类,有保健乳房的功效,如小麦、杂粮、玉米等。小麦中含有大量的纤维素,可溶性纤维素能很好地帮助身体降低胆固醇,而不可溶性纤维素则能预防癌症。
 
  2、坚果的种子类。
 
  这些食物中含有卵磷脂丰富的花生、黄豆等,还有核桃、杏仁等富含蛋白质的食物。此外,他们还含有大量的抗氧化剂,可以起到很好的消瘤作用。
 
  此外,食用坚果类种子类的食物,也能帮助身体吸收维他命E,使乳房组织更具弹性。
 
  温馨提示:若有什么不懂的请点击在线咨询,了解更多!我院因外地慕名来访患者众多告诫患者切勿相信假冒医托所执言辞!请您网上预约或直接来院按正规程序就诊即可!

【就诊需知】

1、我院就诊患者较多,请提前网上预约挂号

2、医院地址:广东省广州市海珠区石岗路9号

3、接诊时间:8:30-17:30(节假日不休)

4、医院电话:020-89115299

更多关注问题

中医消瘤——深入化肿瘤临床研究

  • 创新中医肿瘤研究
    肿瘤实验研究中心
    全国肿瘤学术会议
    规范化诊疗临床基地
  • 肿瘤精准医疗研究联盟
    第六届广州中医肿瘤会议
    分享会议后媒体采访
    中华医学会肿瘤病学术会议
  • 第八届中医肿瘤科国际学术大会
    第三届中德肿瘤论坛
    第四届肿瘤学术会议
    第十三届中医肿瘤分享会
  • 无私献爱引来媒体采访
    为群众办实事
    为群众百姓免费会诊
    排队依次有序
  • 省内活动
  • 国内会议
  • 国际峰会
  • 公益会诊

规范化诊疗服务

  • 细心、耐心、责任心
    人性化关爱
    全天候导医服务
  • 家属耐心等候
    超大面积展厅
    医院候诊大厅
  • 患者千里送锦旗
    忠于职守一心为民
    医师诊室走廊
  • 排队挂号井次有序
    耐心服务得好评
    医院就诊大厅
  • 抗疫防疫人人有责
    导医护士精细化服务
    医院防疫排查

便捷咨讯Convenient information

在线咨询

节假日无休息8:00~17:00

广东省广州市海珠区石岗路9号

020-89115299