黄俊肿瘤医师:冬天将至,献给肿瘤患者的养生3法

　　《月令·七十二候集解》所说“冬气至此而止矣”。说明冬天一到，由热转凉。冬气渐渐的就自然消散了。冬天之后，也是肿瘤患者养生的绝佳时机。

　　01

　　中医养生方式

　　广州御生堂中医研究院为肿瘤患者们推荐几种比较适宜的养生方式供大家参考。

　　倒走健身

　　如果肿瘤患者能够下床有一定的体力活动，可以试试这种方法。要领就是保持身体平衡的前提下，倒退着走，亲属也可以进行一定辅助。倒走属于反序运动，可以一边往后行走，一边配合摆臂，倒走能够锻炼到补偿活动的肌肉，促进血液循环，锻炼神经的自律性。

　　注意润肺

　　冬天时期润肺十分恰当，比较常见的、传统的就是我们时常说的银耳莲子羹，采用莲子、银耳、枸杞、百合等一起煮，辅以少量冰糖，制作方式简单，并且有温肺止咳、养阴清热、清心安神、利大小便等作用。

　　时常按摩腹部

　　药王孙思邈推崇“常以手摩腹”的方式来进行养生，包括我们所熟知的诗人陆游也常做“摩腹功”。适当按摩腹部可以调节肠胃道的蠕动，加强血液循环，改善肠胃消化功能失调，肿瘤患者应把握好力道。腹部按摩适合在饭前或者睡前进行，手法以肿瘤患者舒适、舒缓为宜，可以让患者坐着或者仰卧。

　　『消化道类肿瘤和有其他消化道疾病、炎症的患者不适合采用此方法。』

　　02

　　中医肿瘤的治疗

　　整体观与辨证论治缺一不可

　　早在《内经》中就有“天人合一”的观点，即人类与其生活的周围环境之间存在着密切的关系，许多外在不良因素在一定条件下均会导致疾病的发生。同时每个人体自身脏腑、气血、经络等之间又构成了一个整体，在结构、功能方面互相维系、制约，达到“阴平阳秘”的正常生理状态。

　　无论外在的或内在的致病因素作用于人体，使机体间的整体平衡遭到破坏，则“百病乃生”。在对恶性肿瘤的认识方面，任何发生于身体局部的肿瘤与其全身阴阳失衡有关，是全身病变的局部表现。因此，中医对肿瘤的病因病机、诊断、治疗乃至预后诸方面的认识都始终贯穿整体观的内涵。

　　广州御生堂许其兴主任温馨提示：冬气未消，湿气未除，秋老虎正埋伏着。在这个又热又湿的节气，记得要祛湿润燥、健康饮食。

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