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黄俊肿瘤医师:中医如何缓解失眠

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  对于许多肿瘤病人来说,由于身体素质差,晚上睡觉睡不好,加上自身对疾病的焦虑和紧张情绪的影响,在夜间睡觉时常常容易醒来。

  他们中更多的人,在凌晨3、4点的时候醒来,这时醒来就无法再次入睡,对于持续出现这种情况的我们可以说是失眠。

  失眠,在许多人眼里,被误认为,第二天中午趴那睡一会儿,补上一觉就是满满的元气。

  的确,偶尔失眠可以通过补觉的方法很好的缓解疲劳,但是一旦频繁失眠,靠补觉是很难恢复的。

  一、肿瘤患者长期失眠的危害?

  广州御生堂中医黄俊院长表示:长期失眠的危害会比你想象的更严重,主要对人体的危害表现在下面这几点上:

  1、连续失眠3天以上:脸上长痘、皮肤油腻、面色无光、掉发脱发。

  2、连续失眠一周以上:记忆力差、头疼眩晕、心跳加速、气虚气喘。

  3、连续失眠半个月以上:身体变差、失眠严重、周而复始。

  二、怎么判断自己是否失眠了呢?

  睡眠不好的人,身体也会发出这4个“信号”

  信号1:有睡意,但躺在床上,翻来覆去,迟迟无法入睡。

  信号2:总是半夜被惊醒,特别是3、4点早醒,或整晚恶梦持续。

  信号3:夜间睡眠浅薄,易受外界干扰,一有动静,易惊醒。

  信号4:“嗜睡”,早上怎么都睡不醒,白天昏昏沉沉的。

  以上四个信号,如果出现2个或者2个以上,基本上可以断定你是在“失眠”。

  三、肿瘤患者易失眠的原因?

  黄俊院长表示:半夜三更总是醒,多是身体这两处“堵”。

  丑时醒来——肝经“堵”了

  中医学讲人体脏腑与时辰相对应,丑时(凌晨1-3点)肝经当令,肝经不通,肝火旺,则易使机体兴奋。

黄俊肿瘤医师:中医如何缓解失眠

  肝经不通还会出现:

  1、头上:头痛眩晕、头发油腻、脱发掉发甚至两鬓早出白发。

  2、眼口:眼睛干涩、疼痒、视线模糊、口苦口臭、牙龈出血、脸色暗黄、油腻长痘。

  3、四肢:手掌红肿,脚底粗糙,脚掌纹多,指甲有竖纹,而且容易断。

  4、消化:食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹痛、经常放屁、大便粘粘,小便浑黄。

  5、情绪:爱生闷气、情绪暴躁、疲倦抑郁。

  寅时醒来——肺经“堵”了

  寅时,即凌晨3-5点,肺经当令,此时醒来的人,多半是肺火过旺,肺气不足。

  肺经不通时,一般也会有很多症状,比如咳嗽气喘、胸闷、咳血、咽喉肿痛、手臂内侧前缘疼痛、肩背疼痛等。

  四、肿瘤患者如何改善失眠?

  其实对于肿瘤者失眠而言,中医大有可为,且中医药也越来越多地应用于改善肿瘤患者的临床症状、提高肿瘤患者的睡眠质量上。

  黄俊院长表示到:中医认为,肿瘤病变发生的关键在于机体内环境平衡的打破,只有这样,才使各个脏腑、组织、经络出现障碍,也就是“正虚邪凑,积渐而成”,这和气滞血瘀、痰瘀互结等都有关系。

  因此,采取标本兼治的原则,对肿瘤进行治疗,减轻或消除焦虑、失眠等症状。

  治标准是指减轻临床症状,提高病人的舒适度,舒缓情绪;治本在于扶助正气,调动机体自身的积极因素,控制恶性肿瘤生长,改善患者的生存质量和生存质量。

  而且中医还可以配合化疗、放疗等治疗,提高疗效,减轻放疗的不良反应,临床上常用益气培本法、养阴扶正法、活血化瘀法、化痰散结法等。

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