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广州中医肿瘤医师:睡觉前这些换习惯一定要注意

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  前两天,我国滑雪运动员拿下了自由式滑雪女子大跳台金牌!用 1620 的超高难度动作创造了历史。而她不仅仅是个滑雪天才,还一年学完普通高中生两年的课业,考进斯坦福大学,热爱足球、篮球、越野各类运动,还是时尚界的宠儿……

  而当记者问起这位冠军,成功的秘诀是啥?她的回答居然是……每天睡够十小时!每天睡够十个小时就能够拿冠军?冠军已经帮我们证明了。那么每天睡够十个小时也能够更好的治疗癌症,这个你知道吗?睡觉可以帮助治疗癌症么

  很多人会因为受到了患上癌症的打击,出现失眠的问题,或者是因为癌症的影响,导致自己出现睡眠障碍的问题。细胞分裂多半是在人的睡眠中进行的,一旦睡眠规律发生紊乱,机体则很难控制住突变,以致在外部环境因素的作用下出现癌性突变加重。

  癌细胞的侵袭,会导致人的身体免疫力会持续下降。会使癌细胞扩散的速度变快,对病情的恢复可控制是没有好处的。所以良好的睡眠是增强身体抵抗力的重要因素,可以帮助改善人的身体内部环境,增强身体的免疫力,帮助补充身体的亏损。

  睡觉的时候要注意哪些坏习惯

  第一种入睡坏习惯:吃完夜宵入睡

  很多人在生活中,可能因为忙于工作,或是工作压力非常大的情况下,比较喜欢吃一些辛辣刺激油腻性食物,比如炸鸡、鸡排、麻辣烫等,认为在入睡前吃完这些食物以后,有满足感。

  这些食物当中含有的有害物质非常多,比如胆固醇、脂肪等,这些物质长期堆积在人体以后,会增加人们身体患癌可能。如果身体内已经出现了恶性肿瘤,可能会在不断刺激下,使恶性肿瘤发生迅速性发展。

  改善方法:人们在入睡之前要避免吃夜宵,长期吃夜宵,可能还会造成肥胖问题发生,不利于健康,如果实在饥饿的情况下,可以适当的吃一些低热量食物。

广州中医肿瘤医师:睡觉前这些换习惯一定要注意

  第二种入睡坏习惯:喝完酒,抽完烟后入睡

  有些人甚至喜欢喝完酒,抽完烟以后入睡。由于香烟、酒当中含有很多的致癌物质,比如乙醛、尼古丁等,这些都是世界卫生组织所公布出来的致癌物质。

  人们如果在入睡之前喝酒、抽烟,里面的致癌物质可能会刺激到正常细胞组织。然后导致组织细胞发生癌变,增加患上癌症可能。

  改善方法:人们在入睡之前应改掉抽烟、喝酒习惯,防止处于这样不良习惯下,造成癌症发生。

  第三种入睡坏习惯:生闷气

  很多结过婚的女性,在生活中可能因为各种琐碎的事情,经常会处于情绪不稳定状态下。有些女性甚至喜欢生着闷气入睡,这种习惯也是非常不可取的。

  女性在带走闷气睡觉以后,不仅可能会造成内分泌失调发生,影响月经。还可能会导致免疫力低下,促使癌细胞不断侵入,女性患上乳腺癌、宫颈癌等疾病可能会增加。

  改善方法:所以女性朋友在生活中比较好是不要带着闷气睡觉,在睡觉的时候,应保持情绪合理,可以减少癌症发生。

  中医是怎样看待睡眠和癌症

  在中医里,失眠是机体脏腑功能絮乱,气血阴阳失调的表现,一般长期失眠,是身体出现问题的一个表现。好的睡眠,是能够帮助治疗疾病的!然而癌症是顽疾,如果只是睡觉是很难治疗好的,还是需要专业的中医中药治疗!

  中医中药治疗着重缓解临床不适症状,使患者能够更好地接受治疗;同时控制肿瘤及其转移病灶的活动,使其不再继续消耗人体。中医治疗注重攻补兼施,在治疗肿瘤的过程中能够对患者整体进行调理。提高患者机体免疫力,增强体质,祛邪而不伤正气,这样治疗,可改善患者生活质量。

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