广州中医医师:长时间处在不好情绪中对健康不利,还会招来肿瘤

　　“在癌症患者的治疗恢复时，所有的影响因素中，比较严重的莫过于不良的情绪和恶劣的心境。”现在这个时代，人人焦虑。每天忙得像蚂蚁，领着不算多的工资，却要顶着山一样的压力。长时间处在某种情绪中不能自拔，将对健康产生不利影响，并可能招来新的肿瘤。

　　哪种性格易患肿瘤

　　1、喜欢孤独型：人老是喜欢自己一个人独居并不好。因为人本来就是属于群居动物，在人与人的相处中便于自己释放或好或坏的情绪，以及转移自己的压力。

　　在日常生活中，很多人难免会遇到开心或不开心的事情，尤其是不开心时与人交谈，却会让自己的情绪变好。而开心时与人分享，又能给别人带来快乐。

　　然而，那些喜欢孤独，总喜欢自己一个人生活的人，在精神压力大时往往会难以得到释放，久而久之也就增加了患肿瘤的风险。

　　2.紧张焦虑型：人偶尔出现紧张、焦虑是非常正常不过的事。但是长期处在这种情况而无法得到排解时，也是导致肿瘤的发生。

　　尤其是在这压力极大的社会里，长期因房贷、车贷焦虑，整天担心儿女的学习成绩，担心工作不努力就被淘汰等。这时可要注意了，应及时寻找方法缓解。

　　3.刻意忍受型：从心理学的角度来看，刻意压抑自己和刻意忍受都不是一种好的习惯。

　　一般这类型的人遇到任何不顺或糟糕的事情都会默默忍住，全放在心上。其实不要这样做，应该学会自我调整，化解不良情绪，也有助于预防肿瘤。

　　4.较真懊恼型：做事情时较真是很重要，但过分的较真就容易使人懊恼。当人一直陷入自己较真的事情上，精神和心理都会长时间处于紧绷的状态，这样极不利于人的健康发展。

　　有些人工作上与同事较真，一直也没有得到一个完好的结果，甚至一直处于僵持的状态。这较真的过程总会让人在情绪上波动极大，比如激动、亢奋、易怒、懊恼等，这无疑增加了患肿瘤的风险。

　　癌症患者要拥抱好心情可以这样做

　　1.多学习关于癌症的知识：多学习关于癌症的信息，就会对自身的身体状况有一个把握。面对一些突发事件也不会惊慌，在日常生活中也会刻意疏远那些不健康的生活习惯。在和医生交流的时候也能更好的理解医生的本意，这样对于癌症的治疗和康复都是很有益处的。

　　2、多沟通：患癌以后，千万不要把自己的内心世界进行封闭。可以加入一些病友群，参加一些病友组织的活动，多和病友接触交流。不仅能获得关于癌症更为有用的信息，如并发症的治疗、副作用的处理等等。也可以少走很多弯路，还能舒缓自己的心情，得到大家的鼓励和安慰。

　　3、学会宣泄自己的情绪：我们可以多向朋友、家人或者其他病友进行倾述。如果我们不想把这些事情告诉其他人，也可以对着天空、自家的宠物或者其他物品进行倾诉。

　　4、培养自己的兴趣爱好：对于癌症患者来讲，培养一个简单且自己十分感兴趣的爱好是十分重要的。在感觉疲惫或者不开心的时候，做一些自己喜欢做的事情，可以快速缓解自己的心情。

　　这些爱好可以是钓鱼、游泳、跑步、爬山、种花、下棋等一些简单的活动，也可以是旅游、高尔夫、绘画等一些较为复杂的活动。

【就诊需知】

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